Moringa معجزہ درخت
جیسا کہ “معجزہ درخت” Moringa کہا جاتا ہے، بغیر کسی وجہ کے نہیں. دریں اثنا، 700 سے زائد سائنسی مطالعہ ورسٹائل صحت کے لئے فائدہ مند درخت اور اس کے پتے اور پھل کا مظاہرہ کرتے ہیں. پتے کی ینٹیآکسیڈینٹ کی سرگرمی خاص طور پر حیرت انگیز ہے – یہ شاید کسی دوسرے وقت پر جانا جاتا پلانٹ یا پھل کے طور پر کے طور پر اعلی ہے.
درخت “Moringa Oleifera” بھارت میں، جہاں یہ ہمالی کے دامن میں اگنے سے پیدا. ویدوں میں کیا گیا ہے کے طور پر Moringa کے بارے میں 5000 سال پہلے کی رپورٹ ہے. آیور ویدک میں، اسے دوبارہ نے کہا کہ Moringa 300 بیماریوں کے دوران علاج کر سکتے ہیں ہے.
صدیوں سے Moringa دنیا کے اشنکٹبندیی اور subtropical علاقوں میں جہاں اب یہ بہت سے ممالک میں کاشت کی ہے اور ایک سبزی کے طور پر کاشت کے دوران پھیل گیا ہے. یہ Moringa صدیوں تک اس کے ماحول کے مطابق ڈھال لیا ہے، اب Moringa کے 13 پرجاتیوں پر جانا جاتا ہے. سب سے زیادہ واقف قسم Moringa oleifera ہے.
اعلی غذائیت کی قیمت کی تیزی سے بڑھتی ہوئی پودوں
پلانٹ 30 فی مہینہ سینٹی میٹر بڑا ہوتا ہے اور ایک سال کے اندر اندر چار میٹر تک کی رقم کیا جا سکتا ہے تک پہنچ. حیرت انگیز، درخت کے تمام حصوں کو استعمال کیا جاتا ہے. ممالک جہاں Moringa اگنے کے باشندوں، ان کے بہترین مفاد کے لئے آزادانہ طور پر Moringa کے فائدہ مند خصوصیات دریافت کیا اور درخواست کی.
Moringabaumes کی پتیوں کچا اور تازہ ترکاریاں کے طور پر کھایا جا سکتا ہے – یا ایک سبزی کے طور پر پتے ابلتے ہوئے تھے. اس کے علاوہ، مرچیں اور سوپ پتے سے تیار کیا جا سکتا ہے. وہ نمکین بہت اچھی طرح سے ذائقہ اور وٹامن کا ایک بہترین ذریعہ تشکیل. انکرت ذائقہ اور مولی کے pungency ہے اور مسالا یا کچھ کھایا کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. خشک پتے ایک انتہائی متناسب پاؤڈر تیار کیا جا سکتا ہے، کھانے یا پینے کی ایک قابل قدر غذائی ضمیمہ کے طور پر شامل کیا جا سکتا ہے. کے علاوہ اتوار آٹا، جو سینکا ہوا سامان ایک اعلی غذائیت کی قیمت حاصل جمع کر سکتے ہیں.
Moringa درخت کے پھل کے بیجوں ایک مٹر سے تھوڑا سے بڑے ہیں اور مٹر کی طرح کیا جا سکتا ہے پکا یا گری دار میوے کی طرح بنا ہوا اور پھر کھایا. بیجوں سے اچھے معیار کے تیل حاصل کر سکتے ہیں. یہ اکثر زیتون کے تیل کے مقابلے میں ہے، لیکن زیتون کے تیل سے زیادہ گرمی Moringaöl نقطہ ہے. Moringaöl انتہائی کاسمیٹک صنعت میں قابل قدر ہے. دور میں Moringaöl یونانیوں کے درمیان بہت مقبول تھا. شاید جسم odors کے خاتمے پر ملکیت کی طرف سے.
20 امینو ایسڈ اور کئی معدنیات کے 18
Moringa دور کی طرف سے سب سے زیادہ متناسب پلانٹ سمجھا جاتا ہے. Moringa 18 20 مشہور امینو ایسڈ پر مشتمل ہے ہے. امینو ایسڈ کے اہم اتحادی ہیں جب یہ آکسیجن، نقل و حمل، ارتکاز اور دماغ کی تقریب آتا ہے. وہ ذہنی کارکردگی کی حمایت کرتا ہوں اور اچھا دماغ کی تقریب کے لئے بہت اہم ہے.
پلانٹ کے اجزاء میں سے معدنیات اور وٹامن مواد بہت زیادہ ہیں: Moringa 4 گنا وٹامن پر مشتمل ہے، گاجر سے A – اور اس طرح شخص بہتر دیکھنے کے لئے میں مدد ملتی ہے. Moringa وٹامن ای سے مالا مال ہے اور لوہے کے مواد میں زیادہ ہے. Moringa درخت کے اجزاء کا مجموعہ اور ساخت بہت توجہ مرکوز ہے اور متوازن ہے. متعدد مؤثر پر پلانٹ نجاست کے علاوہ میں اتوار کی Moringa مصنوعات غذائی اجزاء کے بعد: دودھ کے طور پر زیادہ پروٹین کے طور پر 2 بار سویا کے طور پر، سنتری کے طور پر 7 مرتبہ زیادہ وٹامن C کے طور پر، 4 اوقات زیادہ وٹامن کے طور پر گاجر میں، زیادہ کیلشیم کے طور پر چار مرتبہ، 3 مرتبہ کے طور پر کیلے اور قدرتی کلوروفل، جو جسم روشنی کی توانائی کے ایک بہت فراہم کرتا ہے کی بہت بڑی مقدار کے طور پر زیادہ سے زیادہ پوٹاشیم. Moringa بھی اسنترپت قدرتی فیٹی ایسڈ کے ایک بہت زیادہ تناسب (ومیگا 3، -6 اور -9) کہ ہمارے مدافعتی نظام مؤثر طریقے سے مدد کر سکتے ہیں فراہم کرتا ہے. Moringa تقریبا تمام غیر ضروری امینو ایسڈ پر مشتمل ہے ہے.
ینٹ کے بہترین قدرتی ذرائع میں سے ایک
آزاد ذراتی جسم کے لئے بہت نقصان دہ ہیں اور کئی بیماریوں کے روگجنن میں ملوث ہے. آزاد ذراتی کے اضافہ تشکیل کشیدگی، وجون، UV تابکاری، ناقص غذا اور شراب اور تمباکو کے استعمال کی وجہ سے ہے.
ینٹیآکسیڈینٹ مادہ جسم میں scavengers کے طور پر بھی عمل اور انفیکشن کے خلاف دفاع کے ساتھ مدد. مثال کے طور پر، وٹامن سی اور وٹامن ای کے اہم ینٹ ہوتے ہیں کہ جسمانی تبشرم کے دوران خلیات اور ؤتکوں میں کی حفاظت، اس طرح کارکردگی میں جسم کی حمایت. اس طرح کے ایجنٹوں کے خلاف اشتعال انگیز سب سے بہتر کام کرتے ہیں جب اس طرح کی دوسری قدرتی bioactive مادہ کے ساتھ مل کر. اس سے بہت زیادہ اثر حاصل کی جب ان چیزوں کے صرف ایک ہے.
Moringa 46 ینٹیآکسیڈینٹ مادہ پر مشتمل ہے اور اس وجہ سے ینٹ کے اہم قدرتی ذرائع میں سے ایک ہے. وٹامن A، C، E، K، میگنیشیم، زنک، سیلینیم، leucine، choline، zeatin، کلوروفل، بیٹا sitosterol، kampferol، quercetin، rutin، caffeoylquinic ایسڈ، lutein، zeaxanthin، glutathione، بیٹا کیروٹین، ینٹ Moringa میں پایا الفا کیروٹین اور دیگر carotenes stigmasterol.
Moringablätter ہائی ORAC اقدار
ORAC قیمت (آکسیجن بنیاد پرست absorbance صلاحیت) کی ڈگری ہے جو کہ ایک حیاتیاتی مادہ آزاد کنوں روکتا ہے اس بات کی نشاندہی ہے. ORAC قدر کی پیمائش کے ساتھ کا تعین جس Lebens-/Nahrungsmittel خاص طور پر اچھی ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات کر سکتے ہیں. امریکی محکمہ زراعت کے Moringa 46.000 کے بارے میں 100 گرام فی ORAC یونٹس کی قیمت کے ساتھ یہاں چمکتا ہے، سفارش کرتا ہے کہ 3000 سے 5000 ORAC یونٹوں روزانہ لیا. اصل میں اسی فیصد آبادی کی خود 1000 سے کم فی دن یونٹ کا ہوتا ہے. پروفیسر ڈاکٹر کلاؤس Stuttgart Hohenheim کی یونیورسٹی کے بیکر، Moringa تحقیق کے منصوبوں میں 15 سال سے زیادہ ہے. وہ سنےہ Morin Gatee کے ساتھ سال کے لئے پیتا ہے اور اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ Moringa میں اب بھی ایک عظیم صلاحیت ہے. غذائی اجزاء کی عظیم حیوی فراہمی کے لئے کے طور پر، وہاں اس پلانٹ جو وضاحت کی نہیں رکھا جائے سکتا ہے میں بہت سے عمل ہیں. بہت سے تعلیم آگے رہتا ہے. Moringa مصنوعات کے اہم بھی تقسیم: moringa پاؤڈر فروخت ناول کھانے کی ریگولیشن کے تحت تازہ ترین معلومات کے لئے گر جائے گی. کو مارکیٹ میں لایا سے پہلے، یہ ایک “ناول کھانے” کے طور پر اس لئے ہیں فعال.
Moringa کا راز
بیج، پتے، اور Moringabaumes کے پاؤڈر کا حقیقی اور اہم غذاییت مواد فراہم کنندگان کا مقابلہ کر سکتے ہیں جس میں کوئی پھل یا سبزی. انڈے سے زیادہ پروٹین، کیلے سے زیادہ پوٹاشیم، سنتری سے زیادہ وٹامن C، وٹامن گاجر اور ایک سے زیادہ کی طرف سے دودھ کیلشیم مواد کی ایک مواد بہترین مشتمل Moringaprodukte.
کے علاوہ، پلانٹ سبز پلانٹ ورنک کلوروفل، بہت سے معدنیات، وٹامن E کی ایک بہت پر مشتمل ہے، نے ایک متوازن میں تمام ضروری امینو ایسڈ اور اعلی اسنترپت فیٹی ایسڈ. صحت کے لئے بہت سے phytochemicals اور ینٹ Moringa ایک گول چیز ہے.
جزو zeatin اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ اجزاء جسم کی جانب سے جذب کر رہے ہیں. Zeatin خلیات کھولتا ہے تاکہ غذائی اجزاء وہاں funneled کر رہے ہیں، جہاں ان کی ضرورت ہے.
فوائد
1) صحت مند دانت اور ہڈیوں کے لئے کیلشیم
Moringa قیمتی کیلشیم، جو ایک مستحکم ہڈی اور دانتوں کے لئے ضروری ہے میں مالا مال ہے. دودھ کی مصنوعات کے برعکس، Moringa پلانٹ کی کیلشیم جسم کی طرف سے آسانی سے جذب ہے. خاص طور پر حاملہ خواتین کے لئے، lactating خواتین، بچوں کھلاڑیوں کو فائدہ، گا. آسٹیوپوروسس یا ہڈی Moringa کی شدید صورت میں نقصان کی روک تھام کی سفارش کی جاتی ہے.
2) کامل پروٹین ماخذ
Moringa موجودہ 20 مشہور امینو ایسڈ کی 18 پر مشتمل ہے. جسم سے امینو ایسڈ میں دیگر چیزوں کے علاوہ ہارمون، خامروں اور مائپنڈوں کی پیداوار کے لئے اور اس کی ہڈیاں، عضلات، دانت، connective ٹشو اور خون کی وریدوں کی ترقی کے لئے پروٹین، ہے، جو اہم ہے metabolizes ہے. امینو ایسڈ کی ضروری طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ جسم خود پیدا نہیں اور اس لئے کھانے کی انٹیک کی طرف سے بیرونی فراہمی پر انحصار کر سکتے ہیں ایک حصہ ہے.
Moringa بھی تمام ضروری histidine اور arginine، جو کہ لازمی طور پر بڑھتے ہوئے بچوں کے لئے موزوں ہیں سمیت امینو ایسڈ، پر مشتمل ہے. Moringa بچوں، بچے، نرسنگ ماؤں، حاملہ خواتین، شاکاہاری، vegans اور کھلاڑیوں کے لئے ایک پروٹین کا بہترین ذریعہ ہے. اور اس متوازن امینو ایسڈ مواد سے رجونورتی کے فائدہ میں خواتین.
3) مزید طاقت اور برداشت کے لیے
اس کے بیٹا کیروٹین کے اعلی مواد کی وجہ سے، وٹامن E، C اور لوہے Moringa دماغ میں آکسیجن کی ایک اچھا فراہمی فراہم کرتا ہے اور خون میں ہیموگلوبن کی تشکیل کی حمایت کرتا ہے. اس میں دماغ کے خلیات اور حراستی اور کارکردگی کے اثاثوں میں اضافہ کرتا ہے.
4) ینٹ قبل از وقت عمر کو روکنے کے
ینٹ مدد ماحولیاتی نقصان اور کھانے سے ٹاکسن scavenge اور انہیں کوئی نقصان نہیں پہنچاتی فراہم کریں. وٹامن ای اور سی Moringa Moringa پلانٹ 46 ینٹ سیلینیم کے اس طرح کے طور پر، پتہ چلا رہے تھے، جذباتی آنکھوں، جلد کی قبل از وقت عمر کی مدد کرتا ہے اور مختلف عمر کی کمزوریوں کو روکنے کے ہیں.
5)
کے علاوہ، Moringa پلانٹ میں بہت زیادہ مثبت خصوصیات ہے. پلانٹ آلودہ پینے کے پانی کی طہارت کے لئے جانوروں کی خوراک میں فیڈ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے اور ایک حیاتیاتی کھاد کے طور پر کام کرتا ہے. یہاں >> پلانٹ کے ان پہلوؤں کے بارے میں مزید
تجویز کردہ
Moringa پلانٹ کی، دونوں پھول، پتے، پھل اور بیجوں کو کھا رہے ہیں. مزید برآں، پاؤڈر انسانی استعمال کے لئے تیل کی پتیوں اور بیجوں سے حاصل کیا ہے. انکرت بیجوں جا رہے ہو، وہ ہارسریڈش تھوڑا تیز ذائقہ یاد تازہ ملتا ہے. asparagus طرح درخت، ذائقہ اور پھولوں کی پھل مشروم کی طرح ذائقہ ہے.
کے لئے کھانے کی پرورش مواد میں اضافہ، پلانٹ پاؤڈر کی پتیوں سے حاصل مصنوعات کھانے پینے دیا جائے کیا جا سکتا ہے. 2-3 چمچ فی دن Moringa پاؤڈر کی سفارش کی ہے.
ہماری پارٹنر dragonspice.de Moringa پلانٹ >> پاؤڈر اور بیجوں کو دیکھ
“Moringa درخت غذا سے متعلقہ بیماریوں کے خلاف انتہائی مفید ہے – خوراک اور دواؤں پودوں کے درمیان ایک رجحان ہے.” پروفیسر کلاؤس Hohenheim یونیورسٹی کے اشنکٹبندیی مرکز بیکر
“Moringa oleifera ایک کے تمام قدرتی، کم خرچ اور قابل رسائی وٹامن سے زیادہ ہے.” [اور] انہوں نے کہا کہ اگر میں اپنے آپ کو ایک ایسا پودا ہے جو لوگوں کے لیے زیادہ سے زیادہ فائدہ ہے کرنے کا عہد کرنا تھا، میں مصیبت Moringa کے طور پر ایک بہتر تلاش کرنے پڑے گا. ” چرچ ورلڈ سروس کے ڈائریکٹر ڈاکٹر Lowell J. Fuglie
پھر مختصر Moringa کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے:
انسانوں کے لئے کھانا ماخذ:
مرکزی خوراک اور supplementation. Lyophilised Moringa (پتے، پھل، پھول، بیج، تیل اور پتوں سے پاؤڈر) Oleifera Blattulver کیپسول
انکرت ہارسریڈش اور asparagus طرح پھل کی طرح ذائقہ.
طب: پتے، پھول، پھل، بیج، twigs، چھال، جڑ، تیل، پتیوں کی پاؤڈر ہے.
جانوروں کے کھانے: لائیوسٹاک Moringa حاصل کریں، اضافی خوراک (2 کلو ایک دن) کے طور پر وزن بہت زیادہ (32 فیصد) لے. گائے 43 اپ سے 65 فیصد زیادہ دودھ.
Moringa پالتو جانور رکھا جائے کھلایا جا سکتا ہے.
beekeeping میں: Moringa درخت سال بھر میں کافی بارش کے ساتھ ترقی کی منازل طے کر سکتے ہیں. پھول ایک خوبصورت شہد دیتے ہیں.
تیل کی پیداوار کے لئے: moringa تیل، جو بیج سے نکالا جاتا ہے، کاسمیٹکس کی صنعت کے لئے سب سے بہتر کے تیل میں سے ایک ہے. کھانا پکانے کے تیل کے طور پر، یہ ومیگا 9 فیٹی ایسڈ میں سب سے بہترین اقدار ہیں.
کھاد / غذا کے طور پر: پلانٹس جو Moringa حل (پلانٹ 25 فی ملی) 20 سے 35 فیصد کی پیداوار میں اضافہ کے ساتھ سپرے کیا جاتا ہے. پودوں اور پھل مضبوط اور تمام قسم کی بیماریوں اور سوکشمجیووں کی مزاحم ہیں. یہ باغ اور ان ڈور پلانٹس بھی لاگو کیا جا سکتا ہے.
توانائی اور آلودگی کنٹرول کا ایک متبادل ذریعہ کے طور پر: Moringa اشنکٹبندیی موسم میں اگنے ہے، 30 فی مہینہ سینٹی میٹر تک ہے. ایک ایکڑ
Moringa ہر سال بایڈماس سے 700 ٹن تک فراہم کرتا ہے.
Moringa تیل سے ایک اعلی معیار کے biodiesel ہے.
Moringa Oleifera کے بارے میں خاص بات یہ ہے کہ مغربی سائنسدانوں ذمہ دار اور انسانی تنظیموں کے مفاد بہت زیادہ ہے.
معروف میز کے بعد Moringa لیف پاؤڈر کی طرف سے Antioxidative تحفظ پلانٹ کی خوراک کے 100 گرام کم از کم 9000 ORAC خشک معاملہ فی ینٹیآکسیڈینٹ صلاحیت (ایک ORAC طریقہ ہے، 2007 ء میں امریکی محکمہ زراعت کے کی طرف سے شائع کی طرف سے ناپا) ابھی تک صرف 12 کھانے کی اشیاء استعمال کیا جاتا نام سے جانا جاتا ہے، پر کام کر رہے یونٹ.