Nagu “ime puu” Moringa nimetatakse, mitte ilma põhjuseta. Vahepeal rohkem kui 700 teadusliku uuringud näitavad, puu ja selle lehed ja viljad nii mitmekülgne tervisele kasulikud. Eriti üllatav on antioksüdant aktiivsus lehed – see on ilmselt nii suur kui muud praegu teadaolevate taime või puu.
Puu “Moringa oleifera” pärineb Indiast, kus ta kasvab jalamil Himaalajas. Aastal Vedas, on raporteeritud 5000 aastat tagasi umbes Moringa. In Ayurveda, öeldakse jälle, et Moringa saab ravida üle 300 haigused.
Sajandite jooksul Moringa on levinud üle troopilistes ja subtroopilistes piirkondades maailmas, kus see on praegu kasvatatakse paljudes riikides ja haritud köögiviljadega. Moringa on kohandatud sajandite jooksul oma keskkonda, on nüüd 13 liiki Moringa teada. Kõige tuttavam on Moringa oleifera.
Kiire kasvuga taimed kõrge toiteväärtusega
Taim kasvab kuni 30 cm kuus ja pääseb ühe aasta jooksul summa kuni neli meetrit. Hämmastav, kõik osad puud kasutatakse. Elanikud riikides, kus Moringa kasvab, on sõltumatult avastas kasulikud omadused Moringa nende heaolu ja rakendatud.
Lehed Moringabaumes võib süüa toorelt ja värske nagu salat – või keedetud lehed nagu taimsed. Samuti kastmed ja supid saab valmistada lehtedest. Nad maitsevad marineeritud väga hästi ja moodustavad suurepärane allikas vitamiinid. Kapsas on maitse ja mõrkjas redis ja saab kasutada maitsestamise või midagi söönud. On kuivatatud lehed võivad olla valmistatud väga toitev pulber, toidu või joogi saab lisada väärtuslik toidulisand. Samuti võib koguneda Pühap jahu, mis saada küpsetiste kõrgema toiteväärtusega.
Seemned vilja Moringa puu on veidi suuremad kui hernes ja saab ka keedetud nagu herned või röstitud nagu pähklid ja siis süüakse. Alates seemned saab võita hea kvaliteediga õli. Sageli on võrreldes oliiviõli, kuid tal on suurem soojuse Moringaöl punkt kui oliiviõli. Moringaöl hinnatakse kõrgelt kosmeetikatööstuses. Antiikajal Moringaöl oli väga populaarne kreeklased. Ilmselt poolt vara kaotada keha lõhn.
18 20 aminohapet ja paljud mineraalid
Moringa peetakse kõige toitev taime. Moringa sisaldab 18, 20 tuntud aminohappeid. Aminohapped on olulised komponendid, kui tegemist on hapniku transport, kontsentratsiooni ja aju funktsioon. Nad toetavad vaimse jõudluse ja on hea aju funktsioon on väga oluline.
Mineraalainete ja vitamiinide sisaldus taime osad on tohutu: Moringa sisaldab 4 korda rohkem vitamiini kui porgand – ja seeläbi aitab näha inimene paremini. Moringa on rikas E-vitamiini ja on kõrge rauasisaldus. Kombinatsioon ja koostis osad Moringa puu on väga keskendunud ja tasakaalustada. Pühap Moringa toodete Lisaks arvukatele tõhus korduva taim lisandeid järgmisi toitaineid: 2 korda nii palju valku nagu soja, 7 korda rohkem C-vitamiini kui apelsinid, 4 korda rohkem A-vitamiini porgandid, neli korda rohkem kaltsiumi kui piim, 3 korda palju kaaliumi kui banaanid ja väga suurte looduslike klorofülli, mis annab kehale palju valgust energiat. Moringa ka väga suur osa küllastumata looduslikke rasvhappeid (oomega-3, -6 ja -9), mis aitavad meie immuunsüsteemi tõhusalt. Moringa sisaldab peaaegu kõiki vähemolulisi aminohappeid.
Üks parimaid looduslikke allikaid antioksüdante
Vabad radikaalid on väga kahjulik keha ja on segatud patogeneesis paljude haiguste puhul. Suurenenud vabade radikaalide teket on tingitud stress, osoon, UV-kiirgus, halb toitumine, alkoholi ja tubaka tarbimine.
Antioksüdandid toimivad sorbentide kehas ja aidata ka kaitsereaktsioon infektsioonide vastu. Näiteks C-vitamiini ja E-vitamiini on olulised antioksüdandid, mis kaitsevad rakke ja kudesid füüsilise pingutuse, toetades keha täitmisel. Selline põletikuvastased ained toimivad kõige paremini koos teiste jms looduslikud bioaktiivsed ained. Seeläbi palju suurem mõju saavutatakse, kui ainult üks neist ainetest.
Moringa sisaldab 46 antioksüdandid ja on seega üks peamisi looduslikke allikaid antioksüdante. Antioksüdandid leitud Moringa: vitamiin A, C, E, K, magneesium, tsink, seleen, leutsiin, koliin, tseatiin, klorofüll, beeta-sitosterooli, kampferol, kvertsetiin, rutiin, caffeoylquinic hape, luteiini, zeaxanthin, glutatiooni, beetakaroteen, Alfa karoteen ja teised Karoteeni stigmasterooli.
Kõrge ORAC väärtused Moringablätter
ORAC väärtus (hapnikuravi neeldumine Capacity) näitavad, mil määral on bioloogiline aine pärsib vabade radikaalide. Mõõtmist ORAC väärtus saab määrata mis Lebens-/Nahrungsmittel on eriti hea antioksüdant. Moringa paistab siin mille väärtus on umbes 46.000 ORAC ühikut 100 grammi, US Department of Agriculture soovitab võtta iga päev 3000-5000 ORAC ühikut. Tegelikult võtma 80 protsenti elanikkonnast on alla 1000 ühiku päevas iseendale. Prof dr Klaus Becker Ülikooli Stuttgart-Hohenheimi, on rohkem kui 15 aastat Moringa teadusprojekte. Ta joob aastaid kiindumus Morin Gatee ja on veendunud, et Moringa on endiselt suur potentsiaal. Nagu suur biosaadavus toitaineid on palju protsesse see taim on, et ei saa seletada. Mitmed uuringud on endiselt ees. Tähtis liiga levitamine Moringa tooteid: müük moringa pulber langeks jaoks uusimat teavet uuendtoidu määrusele. Enne turule tuua, peab ta seega “uuendtoit” on lubatud.
Saladus Moringa
Seemned, lehed ja pulber Moringabaumes on tõeline ja oluline toitaine materjali tarnijad võivad konkureerida, mida ükski teine puu-või köögivilja. Moringaprodukte sisaldavad rohkem valku kui muna, rohkem kaaliumi kui banaanid, rohkem C-vitamiini kui apelsinid, ületades vitamiini sisaldus porgandid ja kaltsiumisisaldus piima mitu.
Lisaks taim sisaldab palju roheline taim pigment klorofüll, palju mineraale, E-vitamiini, samuti. Kõik asendamatud aminohapped ja kõrge küllastumata rasvhapete tasakaalustatud Paljud fütokemikaalid ja antioksüdante Moringa teha ringi asi tervisele.
Koostisosa tseatiin tagab, et koostisosad on hästi imendub organismi. Tseatiin avab rakud nii et toitained funneled seal, kus neid vajatakse.
Eelised
1) kaltsium, terved hambad ja luud
Moringa on rikas väärtuslike kaltsiumi, mis on oluline stabiilne luudele ja hammastele. Erinevalt piimatooted, kaltsiumi ja Moringa taim on kergesti imendub organismi. Eriti rasedad, imetavad naised, lapsed, sportlased võidavad. Samuti osteoporoosi profülaktika või luude hõrenemist äge puhul Moringa on soovitatav.
2) Perfect valguallikas
Moringa sisaldab 18 praeguse 20 tuntud aminohappeid. Aminohapped kehast metabolizes oma valk, mis on oluline muu hulgas tootmise hormoonid, ensüümid ja antikehad ja arendamiseks luud, lihased, hambad, sidekoe ja veresoonte. Osa aminohappeid tuntud oluline, sest keha ei suuda toota ise ja seepärast sõltub välise veevarustuse söögiaegadest.
Moringa sisaldab ka kõiki vajalikke aminohappeid, sealhulgas histidiin ja arginiin, mis kehtivad kasvavatele lastele oluliseks. Moringa on täiuslik valguallikas lapsed, lapsed, imetavad emad, rasedad, taimetoitlased, veganid ja sportlased. Ja naiste menopausi sellest kasu Tasakaalustatud aminohapete sisaldus.
3) rohkem energiat ja vastupidavust
Tänu suurele sisu beeta-karoteen, vitamiin E, C ja raud Moringa annab hea hapniku ajus ja toetab hemoglobiini moodustumist veres. See stimuleerib aju rakke ja kontsentratsioon ja tulemuslikkuse vara tõusma.
4) antioksüdante, et vältida enneaegset vananemist
Antioksüdandid aitavad Süüa keskkonnakahju ja toksiinide toidu ja kahjutuks teha. Moringa taim 46 antioksüdante on avastatud, nagu seleen, E-vitamiini ja C Moringa aitab kirglik silmad, enneaegset vananemist naha ja vältida eri vanuses nõrkused.
5) Muud
Lisaks Moringa Taimel on palju positiivseid omadusi. Taime saab kasutada söödaks dieet loomade puhastamine saastunud joogivee ja toimib bioloogiline väetis. Saage neid aspekte taime siin >>
Soovitatavad
Euroopa Moringa taim, nii lilled, lehed, viljad ja seemned süüakse. Lisaks pulber lehtedest saadud ja seemned õli inimtoiduks. Jättes seemned idandatud, nad saavad veidi terav maitse meenutab mädarõikaga. Vilju maitsevad nagu spargel, ja lilled on seene-like maitse.
Et suurendada toiteväärtust sööki, saadud toode lehtedest taime pulber võib anda toidu ja joogiga. Soovitan umbes 2-3 teelusikatäit Moringa pulber päevas.
Meie partner dragonspice.de vaata pulber ja seemned Moringa taime >>
“Moringa puu on väga kasulik vastu toitumisega seotud haiguste – nähtus toidu ja ravimtaimed.” Prof Klaus Becker troopilise kesklinna Hohenheimi ülikool
“Moringa oleifera on loomulik, odav ja kättesaadav multi-vitamiini.” [Ja] “Kui mul oleks toime ennast taim, mis on maksimaalselt kasu inimkonnale, ma oleks raske leida parem kui Moringa.” Dr Lowell J. Fuglie direktor kiriku World Service
Kokkuvõtvalt Moringa kasutatakse:
Allikas Toiduainete:
Peamiseks toitumise ja toidulisandite. Lüofiliseeritud (lehed, puuviljad, lilled, seemned, õli ja pulber lehtedest) Moringa oleifera Blattulver kapslid
Idandamiseks maitse nagu mädarõigas ja puuviljad nagu spargel.
Meditsiin: lehed, õied, viljad, seemned, oksad, puukoor, juur-, õli-, pulber lehed.
Loomasööt: loomakasvatus, Moringa saada nii täiendava toit (2 kg päevas) võtab palju kaalu (kuni 32%). Lehmad 43 kuni 65% rohkem piima.
Moringa võib toita lemmikloomi.
Mesinduses: Moringa puu saab areneda piisava vihma aastaringselt. Lilled anda ilus kullake.
Õli tootmiseks: moringa õli, mis on saadud seemned, on üks parimaid õlisid kosmeetikatööstuse jaoks. Kuna toiduõli, see on parim väärtusi omega-9 rasvhapped.
Kuna väetis / toit: taimed, mis on pritsitud Moringa lahus (25 ml taime kohta) saagi suurenemine 20 kuni 35%. Taimed ja viljad on tugevamad ja vastupidavamad igasuguseid haigusi ja mikroorganisme. Samuti võib kohaldada aed ja Toataimed.
Nagu alternatiivse energiaallikana ja reostustõrje: Moringa kasvab troopilises kliimas, kuni 30 cm kuus. Aaker
Moringa annab kuni 700 tonni biomassi aastas.
Alates Moringa õli on kvaliteetne biodiisel.
Eriline asi Moringa oleifera on see, et huvi Lääne vastutanud teadlaste ja humaanse organisatsioonid on tohutu nüüd.
Kaitse oksüdatsiooni teel moringa leht pulber Pärast viib tabeli kallal antioksüdant võimsus taimset toitu (mida mõõdetakse ORAC meetodi, avaldatud USA põllumajandusministeeriumi 2007) veel vaid 12 kasutatud toiduained on teada, 100 grammi kuivaine vähemalt 9000 ORAC -ühikut.